奶昔减肥好吗
营养奶昔对减肥有一定的作用。营养专家认为,早餐是黄金餐,是每天最重要的一餐。营养奶昔能为一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔里面有42种矿物质,可以使人精力充沛、活力四射、免疫力提高。一杯奶昔的营养含量,相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等的营养。
材料:喜欢的水果,牛奶,蜂蜜。
制作方法:把喜欢的水果切成小块,然后按照水果和牛奶的比例2:3的份量放入搅拌机中搅匀,如果喜欢甜的,可以加少量的蜂蜜。
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