练习瑜伽受伤的主要原因是什么
现在很多人在练习瑜伽时早已违背了瑜伽精神,在练习时存有强烈的竞争心态,强迫身体做一些超过自身级限的姿势,一味的只追求姿势的高难度,忽略了精神层面的需求和身体的感受;
盲目追求高难度动作易受伤,因为瑜伽虽然是一种健身运动,但它并不是竞技运动,练习的目的不是参加比赛,有的练习者过度地、盲目地要求超越极限,要求身体过分的柔韧度,这样势必会给身体带来一些伤害;
不当练瑜伽的人群,关节、肌肉甚至神经最易受损,身体上一些特殊部位的肌肉本来就有伤的,经常去拉伸、经常去刺激而导致一些肌肉拉伤、软组织增生等问题。
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