练习射箭有什么好处
练习射箭的好处有以下几项:
1、能增强臂、腰、腿部的力量,增加胸部与背部肌肉,提高注意力,增强体质;
2、可促进运动器官的发展,加强新陈代谢,可使骨骼的血液供应得到改善,提高骨骼的抗阻和支撑的能力,使骨骼结构和性能得到增强;
3、可使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉收缩力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,可以增强神经系统的功能;
4、可提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等,并且可以练习注意力的集中和长久性。
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