含硒高的食物有哪些
1、鱼虾类的食物含硒多,包括鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、蛤蜊、牡蛎、海蟹等。
2、肉类食物含硒多,有猪腰、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝、鸡肝等。蛋类食物含硒多,有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。
3、水果类食物含硒多的有桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠、杏子等。蔬菜食物含硒多的有大蒜、香菜、油菜、木须、菠菜、大葱、白菜等。谷类食物含硒多的有小麦胚粉、玉米面、籼米面等。豆类食物含硒多的有红豆、绿豆、芸豆、黄豆、黑豆等。
4、大家都知道硒被誉为人体微量元素中的抗癌之王,因此多吃以上的含硒食物可以提高人体的免疫力,又防止糖尿病、白内障、心血管疾病以及肿瘤发生的功效。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
购买日期未验证什么意思
购买日期未验证指的是当手机进行维修时,手机的售后服务中心会给...如何修改自己的QQ号
软件不支持用户修改自己的号。用户可以通过号码电子邮箱地址登录...吴用的绰号是什么
吴用的绰号叫智多星。吴用,小说水浒传中的主要人物,梁山泊排名...蘑菇什么样子不能吃 蘑菇为什么有毒
蘑菇是我们大家都很熟悉的一种食物,同时我们也都知道蘑菇是有很...什么是垂直悬空四不要
用胶头滴管滴加液体,注意要垂直悬空。使用时胶头在上,管口在下...考研时间安排
年全国硕士研究生招生考试初试时间为年月日至月日每天上午点到点...函授大专可以考事业编制吗
函授大专可以考事业编制,但需要以具体的岗位要求为参考,不同的...卖书时的广告词和广告语该怎么写
一壶荼,一本书,只羡书迷不羡仙。汲取古典养分,武装现代头脑。...电影血观音剧情详解
血观音剧情讲述了一家三位女性,通过高超手腕及柔软身段在复杂的...食道癌每天发烧怎么办
食道癌患者出现发烧,这是很正常的千万不必惊慌,是癌细胞影响了...酒店管理资格证怎么考
每年四次考试,分别是月份,考试具体地点方式在考生当地,由培训...河虾怎么炒
食材小河虾葱姜。配料酒,酱油。小河虾洗干净,控干水分,葱姜蒜...漳州旅游必去十大景点
云水谣古镇。云水谣古镇在漳州旅游必去十大景点中有着数百年的历...小猫一般几个月可以用洁耳液
小猫的耳朵需要定期进行护理,无论年龄的大小,否则小猫的耳道长...笔仙2的演员
电影笔仙中的演员分别有朴寒星,辛芷蕾,张皓然,章婷婷,杨帆,...