总喜欢多想遇事慌张怎么办

1、大脑身心多放松,要有自信不要紧张,多和朋友交流,多参加社会实践比赛的项目,加强锻炼即可。

2、个人性格问题,应该相信自己,乐观面对事情。

3、应该加强自己的独立能力和做事能力。

4、逐步的调节及加强运动,改善周围的生活环境,多进行户外的活动即可。

5、学一些正当的防卫的技巧,了解一下相关的知识,应建立自信和分清善恶。

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