中午睡觉会胖吗
中午睡觉不会胖。午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
忌人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。控制睡眠时间,以半小时至一小时为宜。
建议正确午睡方式应养成,只有合理的午睡方式才能达到最好的松弛休息效果。
1、理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧;
2、如果条件不能回家午睡,可以尽可能地在桌子上躺着午睡,而不要趴着桌子午睡;
3、如果不方便躺在桌椅上午睡,不妨带个U形枕,午睡时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,这样可以减小挤压,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整,更容易入睡;
4、午饭之后不要马上午睡,午睡时间不宜超过30分钟。
0
纠错
猜你喜欢
历史上关于生命起源的学说有哪些
创世说和新创世说创世说是把生命起源这一科学命题划人神学领域,...吴昕欧阳娜娜唱的歌是哪一期
吴昕欧阳娜娜唱的歌是快乐大本营第期。吴昕和欧阳娜娜合唱歌曲光...冻了的西葫芦能吃吗
要根据具体的情况,判断冷冻之后的西葫芦是否能吃。冷冻之后的西...保暖内衣和棉毛衫哪个暖和
棉毛衫多半是棉制的,比较薄的保暖内衣在棉制上肯定会加厚,也较...宝宝能吃西瓜吗
宝宝能吃西瓜,但四个月之内的宝宝提倡全母乳喂养,不用添加任何...韩国人为什么喜欢把衣服披在肩上
这种打扮不是任何衣服或者任何场合都行的,一般比较合适室内,如...花椒水泡脚能补肾吗
花椒水泡脚能补肾,花椒水泡脚对肾脏亦有益处。花椒作为重要药材...描写岁月静好的唯美句子
沉伦锦年只如初见,岁月静好生生欢颜。素色如锦。待到时光静好,...10月去瑞士穿什么
瑞士十月平均温度是。白天平均,建议穿套装夹衣风衣休闲装夹克衫...蔬菜沙拉做法选的蔬菜都是生的吗
蔬菜沙拉的选材一般都是生的,但也可以根据个人喜好加热煮熟。蔬...为什么猪肉发红
宰杀的时候未放干净血导致,或者未放血即宰杀导致。喂养添加瘦肉...使用权房房证需要换吗
使用权房房证是不需要换的,房产证可以不换不动产证,旧的房产证...18周一天 是多少个月
周一天应该算四个半月,怀孕都是四周算一个月的,所以怀胎十月,...如何解压文件压缩包
压缩文件解压是通过解压软件进行解压,其解压文件压缩包的方法是...国考省考市考在准备上的区别
三种考试有以下的区别国考省考市考主要难易程度的问题,国考最难...