毒五月如何养生
在民间,有一种毒五月的说法,现在马上到农历五月了,大家也比较关注这个说法,下面大家就和小编一起了解一下毒五月的说法是真的吗,毒五月如何养生。
毒五月的说法是真的吗
有一定道理。
五月份的时候阳气逐渐消散开来,而阴气也慢慢从地底下滋生,雌性逐渐开始孕育生命。这个时候温度逐渐升高了,降雨量也变得更多,空气开始潮湿变得黏黏糊糊的。
因为湿度温度等等都比较适合,所以毒虫蚊蝇幼卵都开始繁殖和活跃,人体也容易受到湿热天气的影响最终生病。当时的科学技术不发达,生活水平很低,医疗条件落后,最终可能因为虫子咬瘟疫等等死亡,五月份的生病死亡数量更是急剧增加。因为这些情况,让古代人很害怕五月份所以说五月是毒月也是可以理解的,有一定的科学依据。
而端午节更是五毒日之首,所以当时人们认为这一天毒气达到了顶峰,采用了喝雄黄酒插艾草等等方式。
毒五月如何养生
1. 一杯荷叶茶——消暑提神
中日友好医院营养科陈禹2020年在健康时报刊文谈到,荷叶,归脾、胃、肾经,一杯清爽的荷叶茶,可起到解渴消暑、化湿排浊、提神醒脑的作用,适宜夏季饮用。⑤
方法:取荷叶1张切成细碎状、绿茶3克、茉莉花3克,将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后饮用,每天一次,服用2~7天。⑥
2. 一包香囊——提神
南京市中西医结合医院老年病科主任中医师王东旭2011年在健康时报刊文提到,传统香囊常用的是苍术等芳香开窍的中草药。芳香物质可开窍醒神,但燥烈些。
对于干燥的北方来说,可换上花瓣或檀香做成花香香囊,一样可以有“空气净化器”的作用。⑦
3. 一碗粥——祛暑健脾
明代李时珍认为粥是夏季最佳饮食。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥,凉后食用可健脾胃,祛暑热。薏米赤小豆粥清热健脾,利湿养肝;冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦。⑧
4. 一个穴位——健脾治湿
太白穴,是脾经原穴,对与脾虚相关的胃痛、腹胀、吐泻、月经不调等症都有一定的治疗作用,大力指压该穴还能治疗湿疹。
方法:该穴位于足部,找穴时手沿着足大趾内侧向下摸,会摸到一个凸起的骨头,下方有个凹陷,就是太白穴了。要有一定力度,每次3~5分钟。⑧
5. 一次泡脚——刺激胃经、膀胱经
河南中医药大学第一附属医院推拿科主任医师高清顺2020年在健康时报采访中谈到,对付湿邪用热水泡脚是个好办法。
热天阳气最盛,用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。对于大部分没有出现什么不适的人来讲,用热水泡脚就可以了。
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