俯卧撑危害

1、长期做俯卧撑容易对指关节(拳式)、腕关节(掌式)和肩关节造成较大的压力和冲击,引发以上部分疼痛和受损,所以平时需对这些关节多加保养。

2、做俯卧撑时需要根据自身的素质来把握好度,不要做到极限了依然坚持,否则很容易造成肌肉拉伤等情况,之后的几天胳膊也会使不上劲。

0
纠错

猜你喜欢

俯卧撑危害
问答乎 m.wendahu.com