自我提升的方法
1、停止抱怨:你要明白,无论当下的处境多么艰难,很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会雪上加霜,并不能带来任何改变。心理学中有这样一个理论:生活的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对事情的反应决定。与其怨天尤人,不如停下吐槽的嘴巴,脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、提高能力,比如开始读书、增长知识、调整思维。
2、克服拖延:曾看到这样一句话:别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成,一步步有条不紊;而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐,快到时间了才抱着快来不及的心态惊险完成。拖延症是阻碍人生幸福的大敌,自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。可以试试“5分钟法则”:不想做事时,尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态,只要开始,就是成功的一半。
3、坚持健身:如果你觉得自己一无是处,如果你对生活充满了怨念,开始健身吧!坚持健身一段时间,你会发现自己的生活变得不一样了。你的身体更有力了,心肺功能也得到了提升,说话做事不再有气无力;你看上去更精神了,专注时间也变长了,无论工作还是学习都会更有效率;身材变好了,你也会越来越爱自己。
4、每日自省:每晚睡前,让自己彻底安静下来,想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生,仔细反思自己的行为是否妥当,有无违背自己的原则,是否对他人造成了一定程度的伤害。懂得自省,才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己,才能少纠结、少烦躁,从而更快速地实现突破。
5、学习新技能:自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能,从零开始学起,年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。学会一项新技能,不仅能让时间更有效地利用起来,还能增强人的自信心。手绘、书法、手工、摄影等,只要你想学,都可以开始进行。但切记,不要一味贪多。每天进步一点点,我们就能离更好的自己更近一步。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
在电脑上学英语用什么软件好
一百词斩。百词斩是由成都超有爱科技有限公司针对英语学习开发的...海贼王海军大中少将祥细
佛之战国,海军本部元帅,人人果实拥有者鹤,大参谋,海军本部中...吃什么容易瘦
柚子柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化润肺清肠补血健脾等功效。鲜...百分之150是多少
百分之为。百分数是表示一个数是另一个数的百分之几,也叫百分率...pptv
打开,选择自己想要下载的电影!跳到这个页面,鼠标左键点击下载...古人为什么要把狗叫戌狗
古人之所以把狗叫戌狗是因为按照十二地支排列顺序和十二属相的排...减肥应该怎么发朋友圈
发胖不是你的错,而是你的天赋!胖了那么久,你瘦一下会死啊你将...漫画里犬夜叉爱谁
犬夜叉最爱的那个人是戈薇。日本漫画与动画犬夜叉的主人公。西国...冬季绿萝该怎么养
冬天的时候要适当增加绿萝的光照度,可以摆放在室内光照比较充足...橄榄油妙用
橄榄油祛痘,在痘痘上抹些许橄榄油,第二天痘痘会蔫下去一下,坚...和平精英fpp什么意思
和平精英这款游戏有两种模式一个是,另一个是,就是第一人称视角...松下洗衣机如何清洗
将洗衣机排水管拿下放在一个空水桶上要有一定高度,关闭进水阀门...怎样申购科创板股票
科创板是前段时间才刚刚设立的独立于现有主板市场的新板块。那么...大豆进化的生物学依据是什么
栽培大豆是由野生大豆经过逐渐的定向选择,积累细小的变异形成的...sk2洗面奶正确使用方法
洗面奶正确使用方法就是用起泡网,在购买的时候特意问了柜姐怎么...