请问每天早上喝粥的好处和坏处
每天早上喝粥有5大好处,没有坏处。
好处一,容易消化,熬煮软熟的稀饭入口即化 下肚后非常容易消化 很适合肠胃不适的人食用 。
好处二,增强食欲,补充体力,生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
好处三,防止便秘,稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
好处四,预防感冒,天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖,增加身体御寒能力。
好处五,调养肠胃,胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐,很适合喝稀饭调养肠胃。
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