高温来了怎么办
因为高温人体非常容易流失水分,所以需要多补充水分,一般来说一天6-8杯水左右是一个比较健康的标准,要随时备一把遮阳伞,上下班可以适当涂些防晒霜,以免紫外线过强伤害皮肤。夏天降暑的常识进行午休夏天到了,午后难免瞌睡,午休时有必要的,但是午休时间也不宜过长,半小时到1小时左右是最佳的时间。夏天降暑的常识使用空调使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
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