请问小米有什么营养价值
1、小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。,而且由于小米通常无须精制,保存了较多的营养素和矿物质,维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米,小米每100克含含有胡萝卜素0.12毫克。
2、小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2至3倍,含有大量的维生素E,为大米的4、8倍。
3、含钾高含钠低,含量比为六十六比一,膳食纤维是大米的4倍,但其蛋白质中赖氨酸含量很低,所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
4、小米的淀粉含量高约百分十七十,是一种能量食物。
0
纠错
猜你喜欢
雪花磁石气垫怎么用
颗锆石磁场力量将粉底更均匀!更轻薄!推开在肌肤,小时持久上妆...什么是鲁迅先生一生的真实写照
鲁迅,生于年月日,年月日逝世,浙江绍兴人。中国现代伟大的文学...求百万字以上完结的网游小说
网游之枭傲天下一段激情热血香艳的游戏之旅,一段不朽的枭王传说...墙能挡住冰箱的辐射吗
墙能挡住一些冰箱的辐射冰箱的辐射在穿墙的时候会被减弱,但不会...麦冬的功效与作用
神农本草经将麦冬列为养阴润肺的上品,言其久服轻身,不老不饥。...核酸检测做完可以直接走吗 核酸检测做完查不到结果怎么办
核酸检测一般是可以直接做完就走的,现场是等不到结果的,做核酸...led发光原理
正向偏压下的载流子注入复合辐射和光能传输。微小的半导体晶片被...汤圆皮的制作方法
将要用的糯米粉准备好。将糯米粉倒出。称糯米粉,以备用。将要用...局域网怎么设置网络共享
右击我的电脑,选择管理,在本地用户和组中选择账户禁用。打开控...什么类型巧克力增肥
巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感...误入逆行多少米算逆行
没有特别距离规定,逆行即构成违章行为。我国以右侧行进为准,另...如何选购网球服?我们可以这样搭配
恤与短裤经典的款式,适合所有男士穿着。尤其在公众场合,这样的...塑性材料有哪些
塑性材料,在外力作用下,虽然产生较显著变形而不被破坏的材料,...怎样解析基金分红和基金分拆
基金分拆将一份净值较高的基金分拆成净值较低的基金如元面值,同...二甲醚怎么处理
液化气中掺二甲醚处罚方法不合格产品冒充合格产品的,责令停止生...