养胃应该吃什么食物好 推荐5种
饮食是我们日常中是不可少的一个环节,我们每天都需要进食,肠胃对我们来说十分的重要。有一个好的胃吃什么都不怕,胃不好吃一下刺激性食物就容易肚子痛。那么本期的食疗养生,为你解析。
一、卷心菜
卷心菜是一种对于人体健康非常有好处的蔬菜,其具有一定的健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,对于人体的胸闷、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隐痛等疾病都有非常不错的缓解和治疗的作用。且其含有非常丰富的维生素C,可以止痛以及促进溃疡愈合的作用。此外,卷心菜对于人体的胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等消化道疾病都有一定的预防和治疗的效果。
二、菠菜
大家应该都有看过一个关于水手的动画片,在片中,菠菜的作用被极大的夸张化,但是,菠菜对于人体的作用也不能够被轻视。中医上认为,菠菜味甘性凉,能够润燥养肝,健益肠胃,通便秘。近代的科学研究表明,菠菜还可以促进人体胃和胰腺的消化液分泌,从而帮助消化。其蕴含的丰富纤维素还能够帮助人体的肠道蠕动,对于胃部的养护都有非常积极的作用。
三、桂圆
桂圆可以说是一种家喻户晓的食品,其可以入药,有壮阳益气的功效。此外,桂圆对于人的肠胃养护也有非常好的作用,其可以有效刺激人的胃部黏膜分泌,从而对胃部起到一个非常好的养护作用。
四、山药
山药对于人的肠胃保护也是非常有效果的,且其还可以有效的滋补人的身体。对于身体虚弱的人来说,在比较寒冷的天气里,其肠胃更容易受到损害,而山药的食用就可以很好的改善这种症状。
五、南瓜
南瓜属于一种温性食物,其含有非常丰富的果胶,进去人体消化道之后,可以有效吸附肠胃里的细菌和有毒物质,从而帮助这些有害物质的排除体外,达到保护胃肠道的作用。
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