肠胃功能在饮食上注意些什么
日常生活中的饮食非常重要,一日餐三要按时吃,热量要均衡,不要吃得太饱,可以多吃一些容易消化的清淡食物。
如果有上腹不舒服或者是上腹痛、胃反酸、有烧心症状的患者,要少吃刺激性强的东西,包括咖啡和辛辣食物、戒酒、戒烟。
经常腹胀所的病人,不要吃冰箱里的食物,要吃经过加温后的食物,经常活动,少吃多餐。
有便秘症状的病人,可以吃一些富含纤维的食物,如粗粮、豆浆、青菜等,还要吃一些含维生素 高的水果,如草莓等。
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