人为什么要午休
作用:
缓解餐后疲倦,许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。提高工作效率,午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。预防冠心病,据医学家研究观察,每天午睡30分钟,可使体内激素分泌更趋平衡,使冠心病发病率减少30%。
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