养胃粥有哪些粥
①健脾养胃粥
1、健脾养胃粥是一道补品,主要分为以下几种:大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。
2、健脾养胃粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。
②健脾养胃粥功效 让你不容小觑的粥
随着社会的快节奏发展,人们的饮食,作息越来越不规律,导致很多人会有脾胃虚弱的症状,从而影响到了自身的消化吸收,出现一些肠胃上的疾病,由此可见养好脾胃有多么的重要。那么本期的饮食文化就为大家介绍几道健脾养胃粥,让大家把胃养起来。
常见的健脾养胃粥
南瓜胡萝卜小米粥
南瓜和胡萝卜都含有丰富的胡萝卜素和维生素C,小米含丰富的膳食纤维及维生素C。
做法:将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
金橘山药小米粥
有疏肝健脾的功效。
做法:将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。
山药红枣糯米粥
山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。
做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。也可适当放入枸杞子。
薏苡仁党参粥
益气补血、祛湿健脾,养肝益肾。
做法:薏苡仁30克洗净,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片,粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30-40分钟,放冰糖调味。
红薯粳米粥
红薯性味甘平,具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。
做法:粳米洗净,加水入锅熬煮,后放入块状红薯熬熟即可。
山药莲子粥
温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
做法:取适量的山药和莲子,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。
平时煮粥时多放入点红枣、红薯、南瓜、山药、莲子等健脾养胃的食材,不吃生冷食物。再加上一些运动和保暖,相信您会越来越健康美丽。希望对您有帮助。
③健脾养胃粥 你了解了吗
1、健脾养胃粥是一道补品,主要分为以下几种:大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。
2、健脾养胃粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。
④秋季润肺养胃粥
1、原料:大米100克,白糖5克,银耳、桂圆肉各适量。
2、大米洗净备用;银耳泡发洗净,切碎;桂圆肉洗净备用。包锅置火上,放入大米,倒入清水煮至米粒开花。待粥至浓稠状时,放人银耳、桂圆同煮片刻,调入白糖拌匀即可。
3、银耳富含维生素、天然植物性胶质等菅养物质,能滋阴润燥、益气养胃。
猜你喜欢
饭后五分钟瘦腿方法
首先,背对着墙壁,双脚平贴于地面上,后脚跟并拢,让整个腿部下...2020年发射什么卫星
年发射余颗卫星,再创历史新高。此外,长征五号长征七号甲长征八...先涂隔离霜还是先用防晒霜
隔离霜一般都是在用完防晒霜之后才使用的。这主要是为了在皮肤中...兰芝睡眠面膜要洗吗
使用方法首先,睡觉前,选择适合的洗面奶,将面部清洁干净清洁之...为什么很多人坐飞机戴口罩
很多人坐飞机戴口罩是因为口罩不仅可以用来防颗粒物,还可以用来...身份证哪一个面是正面
依据身份证法授权 * 机关制定的第二代身份证的样式,证件正面设...可降解堆肥的是什么垃圾
可降解堆肥的是厨余垃圾,厨余垃圾是指居民日常生活及食品加工饮...大理石渗色了该怎么处理
洗涤剂。当发现天然大理石渗色的时候,应该先用水把渗色的位置浸...新西游记作者是谁
新西游记是西游记的续书之一,作者是清代陈景韩,笔名冷血。新西...淮山排骨汤可以放玉米吗
淮山排骨汤可以放玉米,具有健脾养肺,滋阴补阳的功效。食材克淮...关于收到惊喜很感动的文案
今天突然收到一份礼物,有点小开心,呵呵,才发现自己原来这么容...莲藕有点发黑还能吃吗
根据情况而定。若是因莲藕削皮或切片后,在空气中暴露的时间过长...婴儿拍嗝不出来怎么办
第一可以给他一个玩具球,让他拍打玩具球,一般运动起来的话,有...太过敏感怎么办
敏感源于内心的脆弱。可能是你性格的使然,对自己,对别人都没有...香港中文大学副学士
全称为副学士学位,是四级学位系统中等级最低的一种,低于学士硕...