开胃的食物
开胃的食物有,山楂、话梅、陈皮等,这几种是开胃的佳品。水果方面有草莓、苹果、石榴、柠檬、橘子等,这几种含有大量的维生素、微量元素,有助于促进食物消化,有开胃效果。
酸奶也是开胃佳品,酸奶能刺激胃黏膜,分泌胃酸,而且酸奶酸甜可口,可以增进食欲。
山药、玉米、土豆也是可以开胃的,这几种含有大量的膳食纤维,可以刺激胃肠蠕动,有促进食物消化的作用。
清淡爽口的,如绿豆、莲子、百合、冬瓜、苦瓜等,也都有开胃的作用。
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