人为什么要运动为什么要锻炼
1、运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人心肌收缩有力,排血量增加,营养心脏的冠状动脉的口径会增粗,心脏的供血将会得到改善,全身血管的弹性增强,动脉粥样硬化将会得到延缓,心功能增强,血压与心率对各种情况的适应能力也将增强。
2、运动可改善呼吸功能。人体在运动中需要吸进更多的氧气,排出大量的二氧化碳,因而肺活量增大,残气量减少,肺功能即可增强。呼吸功能好,有利于人体维持旺盛的精力,推迟身体的老化过程。
3、运动可提高消化系统的功能。人在运动时要消耗一定的能量,运动就增强了体内营养物质的消耗,并使整个机体的代谢增强,从而提高了食欲。运动还促进胃肠蠕动,消化液分泌,肝脏、胰腺的功能也会得到改善,使整个消化系统的功能都得到提高,为中老年人的健康提供良好的物质保证。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
浅水淤泥塘怎么钓鱼
浅水淤泥塘钓鱼的技巧有,钓点选择。要选择在有一定的水草浮于水...人工甜味剂的危害
人工甜味剂三氯蔗糖在污水处理厂中几乎不降解,随着出水进入受纳...ipad后置摄像头黑屏
后置摄像头黑屏是机器主板问题,解决办法如下携带保修卡以及平板...维达纸巾可以溶于水吗 维达纸巾安全吗
现在很多纸巾都是可以溶于水的,这样个避免堵塞马桶的现象,那这...吃的很多体重还变轻
考虑是熬夜睡不好引起的消瘦,与饮食生活不规律有关的平时多喝水...2022年春节会不会禁止农民工返乡 2022年农民工可以正常返乡过年吗
今年春节农民工可以返乡吗是大家闲聊时最常说到的,毕竟时下就春...求与奥斯卡齐名的颁奖典礼
美国电影金球奖美国电影金球奖始于年,是由好莱坞外国记者协会主...怎样杀鸡 如何宰杀公鸡
农村的新年最热闹了,家家户户杀鸡宰鹅,准备新年。那如何正确杀...欧联杯小组赛规则
欧联杯小组赛规则如下。直接进入小组赛的球队数量为队支球队卫冕...地板打蜡后多久可以踩以及打蜡需要注意什么
现在在房子装修的时候选择铺设木地板的情况还是比较多的,而木地...如懿传令妃第几集下线
如懿传令妃剧版为炩妃是第集死的,也就是如懿传的大结局。她在前...杀阡陌住在什么地方
七杀殿是杀阡陌的宫殿。小说花千骨和电视剧花千骨中的主要角色之...南京财经大学金融学
南京财经大学金融学院目前设有金融学含保险精算学术硕士点金融硕...满怀信心的反义词
灰心丧气形容因失败或不顺利而失去信心,意志消沉。垂头丧气垂头...顺治的亲生母亲是谁
孝庄文皇后,博尔济吉特氏,名布木布泰,亦作本布泰,意为天降贵...