肠胃不好吃什么好
1、肠胃不好,要多吃一些软的容易消化的食物,可以喝小米南瓜粥。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒的作用,保护胃粘膜。
2、南瓜所含果胶可以保护胃粘膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡面的愈合。
3、南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助消化。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌的功效。
4、平时除了在饮食方面要积极地锻炼身体,增强体质。要注意多休息,避免过度劳累,要保持心情舒畅,要多喝一些温开水。
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