吃完饭怎么躺着不胖
1、吃完饭就躺着能在一定程度上帮助消化,保护肠胃。而对肠胃不好的人来说,饭后躺着休息,也是最好的保护方式。
2、而说躺着不会胖,人站着1小时消耗的卡路里为63大卡;坐着为51大卡;躺着为31大卡。因此饭后不管站着、坐着还是躺着,胖瘦也差不了多少。
3、如果饭后就立即躺下睡觉,我们的身体就会自动调节到“低功耗模式”,肠胃的蠕动能力跟着下降,消化就要耗费更多的时间,人体摄入的热量无法消耗完全,更多的就会积蓄变成脂肪,也就是大家口中常说的饭后躺着会长胖。
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