吃完巧克力能不能吃海鲜

海鲜有利于降血脂,但食用过量有可能使人体胆固醇升高,引发一系列问题。科学家发现,爱斯基摩人较少患心血管疾病,这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病的形成几率。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多,但是它们的饱和脂肪酸含量较低,并且,虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分,就不会摄入过多胆固醇‍。

巧克力是一种高热量食物,和海鲜一起吃并不会有什么危害。

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