喝完啤酒能跑步吗

酒后处于不稳定状态,注意力和判断力都会下降,全身运动的平衡与协调性都受到影响; 喝酒后,身体为了中和酒精,会消耗水分,再运动又会消耗水分,血液浓度更加高,容易导致心脏供血不足,易引起心律异常等突发现象;酒精会让肌肉产生疲劳,松弛和肌张力下降。同时肌肉剧烈运动时,需氧量骤增,容易产生大量的乳酸,引起四肢酸痛。而酒精会加速乳酸的产生和积聚,并减慢乳酸的消除;酒后肝脏要处理酒精,同时胃肠道因酒精刺激引起充血,也要积聚一部分血液,如果酒后马上运动,大量血液会流到四肢肌肉,减少了对肝脏、胃肠道的血液供应。

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