防脱发多吃这6种食物 试试就知道多好了
一头美丽的秀发很大程度上会影响到一个人的外观。很多人都喜爱拥有一头浓密的头发,不过有些人因为遗传,有些因为生活的压力比较大,导致脱发比较的严重,那么多吃这六种食物。本期的食疗养生,为你解析。
1、黑芝麻
黑芝麻含有的维生素E能延缓细胞衰老,促进毛发生长。同时,黑芝麻含有多种人体必需氨基酸,促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻,还有乌发的功效。
2、芹菜
脱发的另一诱因多是失眠、烦躁,常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒。而芹菜中含有的大量纤维素也可吸收身体内的脂肪代谢所产生的酸性毒素,有利于减缓脱发。
3、鸡蛋
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,如果缺乏蛋白质会导致头发干黄枯燥,发丝脆弱,从而导致头发极易脱落,所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起,而富鸡蛋是含蛋白质的食物。
4、牛肉
牛肉等红肉中富含的铁,对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏,但牛肉又不能多吃,因其也富含饱和脂肪,建议一周吃1~2次牛肉就可以了。
5、黄豆
黄豆中的铁含量较多,因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明,脱发的人群中有一定比例的人缺铁,多食用黄豆可弥补这一不足。
6、海带
海带中富含的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能让头发乌黑秀美,增强发根强健度,从而减少掉发。
0
纠错
猜你喜欢
祝宝宝生日的微信说说
今天是你的生日,妈妈不想太罗嗦,只想默默地送你。我的妈妈希望...累了一天终于下班了的句子
异常充实的一天,从早忙到晚,就吃了两个包子,喝了一杯豆浆好累...玩五子棋的技巧
中国现代五子棋的开拓者那威荣誉九段,多年钻研五子棋,潜心发掘...大专什么专业可以考教师资格证
大专什么专业都可以考教师资格证,没有专业限制。大专在校生可以...信用卡不到账单日可以提前还款吗
信用卡不到账单日是可以提前还款的,而且不需要缴纳任何手续费。...围棋规则得分逆减是怎么回事
在象棋围棋一局积分编排制的个人赛中,根据个人积分多少排列名次...购入债券的会计分录
购入债券会计分录根据购买的目的不同有以下三种如果短期赚差价的...读书的好处和误区
读书的好处,就是可以增长知识,可以增加知识储备,可以开阔自己...丰富的反义词是什么爱问知识人
丰富的反义词是贫乏单调缺乏简单匮乏。贫乏贫穷,穷困枯竭。单调...世界上有多少种黑人
黑人的种族分类主要有苏丹尼格罗人班图尼格罗人科伊桑尼格罗人库...莎士比亚名言的出处
黑夜无论怎样悠长,白昼总会到来出自麦克白生存还是毁灭,这是个...谁能告诉我狗熊是狗还是熊
狗熊是熊的一种,黑瞎子月牙熊狗熊。哺乳动物。身体肥大,会游泳...炸千张结的窍门
材料千张结个五花肉克葱花适量盐鸡精适量五花肉克。准备的材料千...静电力常量是谁测量的
静电力常量是一个无误差常数,既不是库仑通过扭秤测出来的,也不...可以每天都用牛奶洗脸吗
皮肤不会敏感的话,可以每天用牛奶洗脸。牛奶洗脸的好处如下用牛...