青团吃了不消化怎么办 青团能多吃吗
清明节吃青团了,一口青团,一口春天,古时候清明节前是寒食节,江南人家不生火做饭,只吃事先准备好的青团,以表达对祖先的缅怀。那么青团吃了不消化怎么办?青团能多吃吗?下面小编带来介绍。
青团吃了不消化怎么办
青团本身较为黏糯,且含有较多脂肪、碳水化合物,吃多了可能会出现不消化的情况。一般可通过按摩、适当运动、药物治疗等方式进行缓解,但用药需遵医嘱进行。
1、按摩:青团吃多了不消化时,可以顺时针按摩腹部,有助于帮助胃肠道蠕动,进而促进青团的消化、吸收,缓解腹胀、不消化等症状;
2、适当运动:也可以适当进行运动,如散步、慢走等,通过运动也有助于刺激胃肠蠕动,进而促进消化。但要注意运动不可以过度,否则可能会加重胃肠道不适;
3、药物治疗:若症状长时间难以缓解,则需要及时到医院就诊,可遵医嘱服用促胃动力药物治疗,如健胃消食片、多潘立酮片等,进而促进食物的消化。同时也可服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌类药物,有助于调节胃肠道菌群,进而缓解不消化的症状。
日常生活中要注意保持良好的饮食方式,不要吃油腻、辛辣的食物,尽量少食多餐,避免暴饮暴食。同时要保持心情舒畅,并适量锻炼,有利于身体健康。
青团能多吃吗
青团虽然美味,但是很多人群是不宜多吃的。
青团虽然看着清新可口,但是糖分、脂肪都不容小觑。其表皮含有大量淀粉,豆沙、芝麻等馅料含糖多,升糖指数很高,糖尿病患者不能多吃;而咸蛋黄、肉松等“网红”口味往往脂肪含量较高,对高血脂人群不友好,也不宜多吃。
此外,青团为糯米制品,质地黏腻紧密,加上油脂较多,不易消化,容易刺激胃酸分泌,所以胰腺炎和胃炎患者要严格控制春团的食用,避免糯米导致疾病复发或者病情加重。医生提醒,以上几类人群应尽量不吃或少吃青团,健康人群也不要大量摄入,食用后出现消化道症状要及时就医。
青团一天吃多少合适 1-3个即可。
青团主要是用艾草、糯米粉为原料做成,其中糯米中富含蛋白质、B族维生素、钙、磷、铁等物质,适量食用具有一定健脾养胃的功效;而艾草中含有大量的纤维素、挥发油、鞣质、黄酮类等成分,气味芳香,有止咳、祛湿的作用,两者做成的青团,不仅营养美味,还能养胃、健脾。
但青团中也含有大量的膳食纤维素以及淀粉,不宜过量食用,食用过量容易加重人体肠胃负担,一般来说正常人体建议一天吃1—3个左右的青团即可。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
酸菜鱼怎么做的好
草鱼,把鱼头和鱼排剔出,鱼肉片成鱼片,鱼片不要太薄,大概厘米...美国blistex碧唇小蓝罐怎么辨别真假
美国碧唇小蓝罐,辨别方法如下小蓝罐盖子的不同。真的字迹清晰,...知性雅致成熟有深度的网名女楚楚动人
抱在手心的猫温暖如初春风暖人心晴空手心的蔷薇多想一个不小心就...scada系统由哪三部分组成
系统主要由调度主站传输通道和被控站三大部分构成。系统,即数据...梦见洗澡是什么预兆
梦见洗澡,一方面表示你想裸体,渴望愉快的性经验或是想要净化心...酸奶玉米茸如何做
原料玉米,酸奶。将整只玉米棒蒸熟或在沸水中煮分钟至熟,充分晾...三星s8怎么分屏
点击近期任务键点击某个应用程序右上角的吕图标,此应用会在屏幕...含有看的意思的成语
耳闻目睹睹物思人以观后效察言观色走马观花昂首望天望梅止渴东张...小鹅拼拼怎么申请入驻开店
首先,在手机桌面打开登录微信。微信主界面,点击搜索小鹅拼拼进...美式单挑规则
美式单挑规则从拿球开始,进攻球员可以通过三威胁中的试探步,投...竹鸡发出的各种声音代表什么意思
竹鸡发出的各种声音代表的意思有最新母大叫引山好用,适合逗叫竹...豆角疙瘩怎么蒸
食材豇豆克面粉克盐克香油适量。豇豆克切末装盆。加入克盐克面粉...哪几款手表是几十万的
百达翡丽,江诗丹顿,宝玑,宝珀,伯爵,劳力士,真利等手表。百...魔力宝贝医生就职任务
出西门,到魔女之家附近找一颗黄色的传送水晶即黑暗医生的洞窟入...中秋节送员工的祝福语
以一种中坚力量的姿态,站在秋高气爽的满月下,节庆的氛围异常浓...