炒土豆丝要焯水吗
炒土豆丝不需要焯水,土豆丝切好之后用清水冲洗掉表面多余的淀粉,然后在清水中加入少许白醋,在清水中浸泡几分钟再拿出来炒即可。(用白醋水浸泡过的土豆丝可以有效避免氧化变黑,同时炒出来的口感也特别脆。)
土豆丝是由土豆为主要食材做成的一道菜品,属于大众菜。常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素;土豆中的维生素C对大脑细胞具有保健作用。
马铃薯具有很高的营养价值和药用价值
一般新鲜薯中所含成分:淀粉9~20%,蛋白质1.5~2.3%,脂肪0.1~1.1%,粗纤维0.6~0.8%。100g。马铃薯中所含的营养成分:热量66~113J,钙11~60mg,磷15~68mg,铁0.4mg~4.8mg,硫胺素0.03~0.07mg,核黄素0.03~0.11mg,尼克酸0.4~1.1mg。
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