斑秃吃什么营养素
食物一:侧柏桑椹膏,侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再纳入桑椹,文火煎,煎半小时去渣,加上点蜂蜜就可以制成糖膏了。
食物二:清炖甲鱼,甲鱼1只,女贞子10g,枸杞子10g,大枣10枚,先将甲鱼宰杀洗净切块,下锅注水,将水烧开以后再将上面的沫去除,再将女贞子,枸杞子,大枣另煮20分钟,去渣收汁兑入甲鱼锅中,调料加入,炖熟了就可以吃了。
食物三:枸杞烧海参,海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹、淀粉勾汁即可。
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