舌头上火怎么办吃什么水果去火
舌头上火的治疗方法:
1、多喝水,可以稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还能促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外。
2、常运动,每周至少进行1至2次出汗的有氧运动,皮肤是人体最大的排毒器官,可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。
3、多吃蔬菜水果,体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性,而蔬菜水果多呈碱性,可中和体内过多的酸性物质,又能将聚集在细胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。
4、少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒,保持乐观积极的生活态度。
治疗上火的水果有:
1、西瓜,其性凉,营养价值较高,能清热解暑,并且含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养,有利于消火。
2、梨,能够润肺止咳,还有降火的功效,而且能够补水,还有清热利尿清心润肺、镇咳祛痰的作用。
3、柚子性寒凉,可以清热降火。
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