枕头用什么填充物好 枕头高点好还是低点好

枕头是我们每天晚上睡觉都需要使用的,选择一个合适的枕头,能够帮助我们快速入睡,还能起到保护颈椎的效果。那么枕头用什么填充物好?枕头高点好还是低点好?今天小编就为大家详细介绍,再来看看枕头怎么枕对颈椎好?给有需要的朋友提供参考和帮助。

头用什么填充物好

1、决明子

决明子是一种中*,平时也可以作为茶来饮用,对身体还不错。目前市场上有很多决明子做的枕头,它本身带有淡淡的倾向,并且坚硬的特性可以刺激穴位,让身体疲惫得到缓解,有一定的保健作用,深受老年人的喜爱。

2、普通人造纤维

普通人造纤维制作的枕头,价格是比较便宜的。这种填充物以化纤棉絮制成,方便水洗,甚至可用洗衣机洗涤,也可以用真空压缩袋压缩收纳,但是这类枕头的透气性不太好,用久了易结球结块,从而缺乏弹性,寿命也会变短。

3、荞麦

荞麦枕头是用荞麦皮做的,荞麦皮比较轻,也容易获得软硬情况完全合格,支撑力也还可以,非常适合做填充。但是它的缺点是,声音比较像,如果睡觉不够踏实的人,可能会被翻身枕头发出的声音吵醒。

4、乳胶

乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于*材料,无毒无味,对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰,特别适合过敏体质者及气喘病人使用。乳胶枕对于患有颈椎疾病的人来说是很友好的,能够提供合适的支撑,但是价格相对较贵。

枕头高点好还是低点好

1、人们在选购枕头的时候,往往不知道枕头高点好还是低点好?枕头无论过高还是过低,都不符合人体颈部的生理曲线,不利于身体健康,因此挑选合适的枕头高度显得尤为重要。

2、一般情况下,枕头的*高度为10-15厘米,或者按照公式(肩宽-头宽)/2,计算出的结果选择枕头。枕头是睡觉时是维持头颈正常位置的主要工具,这里的正常位置指的是维持头颈段本身的生理曲线。

3、如果枕头比较高,会导致头晕目眩、肩臂酸胀、肢节麻木、颈椎等多处不适。因为枕着过高的枕头,颈椎长期不再向前正常弯曲,甚至伸直或向后突,呈现反张畸形,于是韧带、肌腱、肌鞘处于紧张状态,附近的肌肉长期疲劳,导致颈椎病患。

4、如果枕头太低了,那么仰卧时就会过分后仰,会造成颈部与肩部酸痛、还会使得供血不均衡,造成鼻黏膜充血肿胀,进而产生口干舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾,严重者甚至会影响呼吸,第二天还会出现“落枕”的情况。

枕头怎么枕对颈椎好

1、使用枕头也有具体的方法,很多人不注意枕头的摆放位置,*导致了紧追疾病。因为人体头颈段本身存在生理性曲线,适当高度的枕头对于颈椎有着不可或缺的作用,具体的高度就是以个人舒适为标准,因此购买枕头的时候一定要尝试使用,找到合适的款式。对于颈椎病患者来说,枕头可以适当的高些,如果有低血压或者贫血则需要睡低的枕头。

2、一般我们选择枕头时,材质应选软硬适中的,过软对头颈部缺乏有效支撑作用,过硬则会引起颈部肌肉紧张。高度选择上,过高会导致颈部过度牵拉,过低则容易引起颜面水肿及头晕等不适,一般较为合适的高度,可以以后正中线到一侧肩关节连线的一半高度为参考。

3、我们在使用枕头的时候,由于颈椎前弓的生理结构,这就要求枕头一定要支撑脖子,但又不能太硬。因此需要选择合适的填充物,比如说乳胶枕、荞麦枕这种,都是很不错的,

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