儿童缺铜怎么办
补铜的途径以食补为主,含铜丰富的食物有动物内脏、肉、鱼、螺、牡蛎、哈蜊、豆类、核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、香瓜、柿子、杏仁、白菜、红糖及海产品等。
为了保证铜的吸收,饮食中含糖不宜过高,淀粉含量不宜过多,高脂食物不宜过多,饭后也不要马上服用维生素C,食糖过多会降低含铜食物的营养价值,因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收,有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收,因此,在人体内缺铜,需用富铜食物进行弥补时,最好少吃糖。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
成吉思汗为什么要用牛肉干做军粮
牛肉干是经过加热调味日晒的的干制品,是一种熟食,经此加工后,...谁知道矿山救护队的任务是什么
救护井下遇险遇难人员。处理井下火瓦斯煤尘水和顶板等灾害事故。...黑色产业链都有哪些
黑色产业链有木马制作环节的人为木马作者,他们制作网游 * 木马...计算机病毒是一种什么病毒
计算机病毒是编制者在计算机程序中插入的破坏计算机功能或者数据...谁能教我单杠大回环
单杠大回环的训练要领如下进行单杠大回环前先练习个月的前后摆动...衣服上的结构胶怎样才能清除干净
去除衣服上的结构胶需要准备材料风油精棉签。共分为个步骤,以下...小区养狗扰民的怎么处理
中华人民共和国治安管理处罚法第条规定,饲养动物,干扰他人正常...草莓冻的做法
将草莓在清水里泡分钟,然后倒掉。重新换上清水,放入一小勺盐,...吃寿司怎么蘸芥末酱油
方法先准备好一碟酱油。喝一口茶清清口或吃一片姜醒醒胃。将寿司...唐氏筛查,主要查些什么项目
检查项目一这项检查主要在孕妈妈怀孕第周时应用超声波和抽血两种...钓鱼的走水是什么意思
钓鱼走水在垂钓中很常见,主要是指钓组随着水的流动移动,让饵料...王守仁的知行合一思想很厉害吗
有利有弊。有利的地方王守仁的知行合一说深化了道德意识的自觉性...微信会员怎么弄
步骤登陆微信会员云营销系统后台,打开微信设置,通过设置向导完...哪种美瞳隐形眼镜好
巧克力在亞洲,日本,韩国,几月创下了销售排行榜冠軍,成为时下...喜欢你爱你的句子
都说桃花三月人面红,我说爱至春季情意浓都说樱花三月粉意浓,我...