脚痛怎么办
1、抬脚可帮助血液循环。
2、泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳按摩。
3、用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水。
4、用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。
5、以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。
6、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时 可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及乾燥 之效。
7、经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8、选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
9、穿著高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。
10、若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋子,静置一天再自然风乾,可让鞋子延伸, 但若效果不佳,可重 复此法。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
华为share怎么连接电脑
首先手机和电脑都同时连接到同一个。打开手机状态栏,长按点击共...好听的英文个性签名唯美动听 恐惧是愚蠢的
事实上你比任何人都虚伪媽咪说定偠帶套套否則會哊,用最真实的自...王者荣耀哪些英雄有免伤技能
有免伤的英雄有花木兰,老夫子,赵云,哪吒,项羽,庄周,高渐离...白月光与朱砂痣出自那儿
白月光与朱砂痣最有名的出处,是张爱玲的小说红玫瑰与白玫瑰。里...什么银行可以办土地证贷款
工行银行农业银行建设银行中国银行招商银行中信银行等各大银行均...改变自己正能量的句子
第一条人生本过客,何必千千结,想拥有就去努力,努力过后就不在...瑶怎么出装
王者荣耀中瑶已经上线了一段时间了,是一个很热门的辅助,那么瑶...临摹是什么意思
临摹是指按照原作仿制书法和绘画作品的过程。临,是照着原作写或...刚买梭子蟹能活多久
一刚买梭子蟹能活多久天。梭子蟹存储的环境不同,保存的时间也会...抖音便签句子
我知道强扭的瓜不甜,但是本人就是不喜欢吃甜瓜。我以爲只要能有...520祝福语送男友2023
爱是一壶美酒,一饮就醉了思念,是汹涌澎湃的大海,轻易就淹没了...关于秋菊的优美句子
美丽的菊花散发出诱人的香味,每一个人到了这里都要弯下腰来闻一...刘老根3有几集
刘老根有集,是由企鹅影视本山传媒联合出品,赵本山担任总导演,...为什么面部会有闭口
遗传因素导致的闭口人的皮肤是有一个与生俱来的基准的,有的 * ...空心菜怎么做好吃
辣炒空心菜准备食材如下空心菜把,食盐茶匙,蒜瓣,花椒小把,小...