生酮饮食都吃什么食物
各种肉类,首先选用猪肉,其次是红肉,比如牛肉羊肉等,再次是带皮的鸡肉,海鲜如三文鱼,吃油脂多的部分。固体脂肪,比如猪油、牛油、椰子油等,不能吃种子油。其他蛋类食物、全脂牛奶、坚果以及绿叶蔬菜等。
生酮饮食60%-70%以脂肪为主,30%以蛋白质和碳水化合物为主,限制碳水化合物含量。
生酮饮食不建议食用种子油、水果、谷物、糖果,以及精制或被加工的谷物食品。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
蟑螂翻身是必死吗
蟑螂翻身不一定会死。蟑螂因为背部较硬,腹部较轻,由于重心在背...商标侵权量刑标准怎么规定的
商标侵权量刑标准是,根据商标法第六十条规定,工商行政管理部门...天道轮回苍天饶过谁是什么意思
天道好轮回苍天饶过谁的意思就是善报,恶有报,做的好事坏事老天...都谁扮演过苏妲己
年,版电视剧,林建明饰苏妲己年,梁丽主演,为最老的封神榜。由...提高抗压的方法
进行和自己能力相匹配的努力。不管你是否有能力,没有相应的努力...大自然中有哪些奇妙事情
变色龙的皮肤能够随着周围环境色的改变而相应改变。电鳗能发电,...回煞是什么意思
回煞又称回魂,是人死后灵魂要回家一次。传说回魂时可以听到沙沙...mcgs切换开关怎么设置密码
方法一打开菜单栏选择工具点击用户权限管理设置用户名和密码即可...愠在文言文中的意思
愠在文言文中的意思是恼怒。例如,人不知而不愠,不亦君子乎愠的...最新经典网名男简单有格调
暮雪青笺临风柠溪朱砂柒墨凉曦初尘兮心婉安酒笙秇淰清酒清欢晴栀...考华南理工大学研究生有哪些条件
考华南理工大学研究生必须符合下列学历等条件之一国家承认学历的...2023眼视光医学专业学什么课程 就业前景及方向
眼视光医学专业主要学习的课程有人体解剖学含组织胚胎学生理学诊...变黑的银饰品怎么清洗
用软刷和牙膏清洗。将银饰沾上水,接着用细软牙刷挤一点牙膏切忌...爽肤水的主要成分是什么
爽肤水是化妆水的一种。化妆水主要成分是保湿剂收敛剂水和乙醇,...什么狗跟阿拉斯加长得很像
哈士奇西伯利亚雪橇犬是原始的古老犬种,在西伯利亚东北部格陵兰...