喝铁观音绿茶能减肥吗
喝铁观音绿茶能减肥,每天摄入铁观音茶多酚的数目要在90~690毫克之间才有效。每天仅喝三两杯清淡的铁观音茶是起不了减肥作用的,每天至少要相当于3汤匙的量,才能起到减肥的效果。铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、的咖啡因和茶碱,这些因素和价格无关。价格高昂的铁观音是嫩叶制成的,而成叶发酵制成铁观音酯型儿茶素含量较高,减肥的效果更佳。用沸水泡铁观音,会损失维生素C,所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥。以减肥的目标喝铁观音茶的朋友,不需要用茶来供给维生素,所以不必担心沸水泡茶破坏维生素C,只要水果和蔬菜摄进充沛,不会影响维生素的摄入。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
蓝焰突击演员表
蓝焰突击演员有任嘉伦,陈小纭,韩宇辰,谢林彤。蓝焰突击是由林...绿化用的树有哪些种类
绿化用的树有垂柳朴树白玉兰刺槐冬青卫矛等等,朴树可作行道树,...手机没有拍照防抖怎么办
双手持握按下屏幕中的拍照按钮。双手持握按下拍照快捷键物理按键...只有面条和小葱怎么办
主料面条两,小葱两。辅料香油适量,酱油适量,鸡精适量,食用油...济南住房公积金提取条件
职工购买自有住房的,在取得有效购房凭证和证明材料三年内,可一...购买卧室墙纸的窍门都有哪些
现在家居装修中,不少人都会使用墙纸,尤其是卧室。这跟墙纸的优...立春竖蛋意义
表达欢庆春天的喜悦。春分这一天,民间有个立鸡蛋的习俗,虽说是...武义圆通快递在哪
武义县的圆通快递只有两个站点,分别为圆通快递开发大道,地址是...一瓶啤酒和一碗米饭哪个热量高
一瓶啤酒热量比一碗米饭高。一瓶啤酒相当于四碗米饭。啤酒以大麦...熊是怎样冬眠的
缺乏食物是动物冬眠的主因,如果食物充足,许多熊不会冬眠,反而...什么是半闭环与全闭环
半闭环系统与全闭环系统半闭环控制系统是在开环控制系统的伺服机...魔兽世界如何幻化
第一步,登录游戏后找到主城的卫兵。第二步,询问卫兵幻化师的位...王者荣耀新手适合玩什么英雄
王者荣耀新手适合玩坦克类的英雄。最适宜的新手入门英雄就是坦克...阿里的商品如何发布到拼多多平台
拼多多平台主要是以社交电商模式的购物平台,消费者主要通过拼单...s挂靠是什么意思
挂靠全称是企业挂靠经营,是一个行业术语,指机构或组织从属或依...