面条和面汤哪个热量高
这要分两种情况,比较清淡的面条,如青菜面,番茄炒蛋面,面条热量高于面汤,非常非常油腻的面,本身就是熬出的高汤,鸡汤鸭汤牛杂汤熬制而成,另外还加了很多的牛杂鸭肉等,一大碗面只有一点点的面,其余都是肉和油,这肯定是面汤高于面条的热量。吃面先喝汤。当然非常油的汤不建议喝,先喝汤可以减少吃面的量,建议面条里多放蔬菜,可以补充维生素膳食纤维,还可以增加饱腹感,如果正在减肥期间,建议面条少吃,面条消化吸收快,饭后血糖迅速升高,刺激胰岛素分泌,会导致脂肪的堆积,所以可以选择升血糖慢一点的粗粮,比如燕麦、紫薯、南瓜等,饱腹感更为持久。
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