夏天犯困怎么提神
拳头按压,释放疲惫:拳头握紧,放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,能释放疲惫感。
粗盐泡脚,恢复精神:将2-3汤匙海盐或岩盐、3-4滴精油放入温水中调匀后泡脚。
百用薄荷,醒脑消暑:涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑,薄荷的香气还能消暑热。
干刷身体,提神养生:用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动,整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域,方法同上,各刷十次。
嗅闻精油,神清气爽:当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时,闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
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