每天晚上喝一杯梨汁好吗
每天晚上喝一杯梨汁有一定的好处,具体介绍如下:
1、梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰的作用,因此对咽喉干燥、痒、痛、痰稠等均有效,可以改善睡眠质量;
2、梨汁能促进胃肠蠕动,梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”,日常食物多油腻或辛辣,吃后易诱发便秘,喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘;
3、梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,晚间饮用梨汁,特别适合饮酒人士解酒。
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