夏天剧烈运动后有哪些注意事项
第一、 夏天剧烈运动过后,不能马上喝冰冻饮料。夏天喝冰水喝冷饮是解暑的好法子。可是如果运动过后马上喝冰冻饮料,等于是把零度的冰水倒入37度的胃里,胃部极速收缩,容易导致胃痛甚至是胃穿孔。
第二、 剧烈运动过后不能马上洗澡。运动完之后,身体黏糊糊的,很想冲个澡清爽一下。但是剧烈运动过后的身体,毛孔全部张开,这个时候洗澡,等于把水汽往毛孔里塞,很容易引起感冒等不适。
第三、 剧烈运动过后不能马上坐下休息。运动的时候,身体经络都处在加速运行的状态,虽然运动停止了,但是身体里的经络血液还没有恢复正常,这时候身体没有过度,直接坐下不动,很容易造成抽筋。
第四、 运动过后,还要及时把身上的汗擦干,不然会有感冒的可能。所以我们看到很多人健身的时候,脖子上都挂着一条毛巾,就是这个道理。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
魅蓝手机的通话没有声音怎么办
检查是否设置关闭所有声音选项功能表设定辅助功能关闭所有声音取...筮怎么读
筮,拼音。以八卦用类似数学的方式作占算,见于周易。易卦用蓍也...黑猫男友的玩法是什么
黑猫男友的玩法是日本人气漫画作家左京亚也的一部耽美漫画作品,...王者荣耀各种心形符号
安卓玩家可以直接复制黏贴下面的,一般都可以成功,苹果玩家先可...新版微信如何备份聊天记录
新版微信备份聊天记录方法打开微信电脑版,成功登录后,点击主页...有没有一根线上有几十个鱼钩的
串钩串钩是鱼钩绑法的一种,又叫葡萄钩蜈蚣钩。它将钓钩拴成一串...保鲜和冷藏怎么用
保鲜就是冷藏。冷冻就不一样了。保鲜一般在摄氏度。冷冻在零下摄...小爱同学永恒模式什么意思
演示机型信息品牌型号小米手机系统版本小爱同学永恒模式其实是一...用酸菜怎么炒鸡
材料鸡肉克酸菜克片姜生抽瓷勺料酒瓷勺红油瓷勺适量盐和胡椒粉。...怎么洗冰粉
食材冰粉籽克凉开水搓冰粉籽克石灰粉克凉开水拌石灰粉克红糖浆适...如何使马克思主义大众化
坚信马克思主义基本原理是正确的,这是实现马克思主义大众化的前...可颂是法国的吗 可颂面包的特点是什么
一提到可颂,大家第一个想到的就是牛角包,其实可颂是法国牛角包...怎么鉴别手机音质好坏
音质这个名词,一般笼统的解释是声音的品质。在音响技术中它包含...然则天下之事的然则的意思
然则既然这样,那么。出自纪昀的河中石兽。纪昀,直隶献县人。学...手机软件如何上传到云端
手机软件上传到云端分两种情况,自带云端功能和未带云端功能。自...