一天一个鹅蛋过量吗
过量。任何食物都不宜过量,热量摄入超出人体消耗,长期下去容易导致人长胖,每100克鹅蛋含196大卡的热量,蛋白质11.1克,脂肪15.6克,碳水化合物2.8克,吃多了更易使人长胖,建议减肥期间的人群要少吃鹅蛋,尤其是鹅蛋黄,脂肪、胆固醇含量较高,多吃对健康不利。
多久吃一个鹅蛋合适:偶尔一天一个鹅蛋合适。一个鹅蛋的重量大约在225-280克,所含蛋白质大约为25克到30克左右,胆固醇1600-1800毫克,脂肪32克-42克,如一天吃一个鹅蛋,热量不影响人长胖,但摄入的胆固醇偏高,偶尔食用身体还可以很好的代谢消化掉,但如果天天连续吃一个鹅蛋的话,则容易引发上述胆固醇增高的风险,建议每隔2天吃一个鹅蛋,一周吃2-3次为宜,如吃的较为频繁的话,少吃或不吃鹅蛋黄,可避免胆固醇摄入过高的问题。
0
纠错
猜你喜欢
炖菠萝的功效和作用
功效菠萝蜜熬水喝能够有减肥瘦身通肠胃养颜美容止咳化痰中暑促进...检查院三部是什么意思
北京市人民检察院第三检察部是北京市人民检察院内设机构。负责对...什么是米机王
米机王是指咏春拳中的创始人黄泸芳。米机王咏春拳创始人叫黄泸芳...2023年立春前后温度气候变化是怎么样的 2023立春之后还要冷多久才能到春天
别看立春是二十四节气的开始,但是部分地区即便到了立春温度还是...妄想山海氏族商店在哪里
妄想山海氏族商店在哪里部分玩家可能不太了解游戏中的氏族商店在...注册会计师和会计师的区别是什么
会计师与注册会计师的区别主要包括以下几个方面定义不同。会计师...苏州到合肥多少公里
苏州到合肥全程有公里。苏州,简称苏,古称姑苏平江,是江苏省地...我的世界楼梯怎么倒着放
首先使用任意一种方块,在平坦的地面上摆放成倒状切换道具为木质...4Windows系统的剪贴板是
剪贴板是内存中的一块区域,是内置的一个非常有用的工具,通过剪...法制宣传教育的原则有哪些
坚持围绕中心,服务大局。安排和落实法制宣传教育各项任务,服务...盆盆肉的做法
食品用料羊排,胡萝卜,土豆,洋葱,粉皮,食盐少许,葱适量,姜...一个完整的猪肘子用高压锅炖多久
一个完整的猪肘子用高压锅炖一般上汽后保持半小时即可,如果想要...氧泡泡的危害
从化学成分上分析,此种固体洗涤剂使用时一般量不需要太大,一是...泰拉瑞亚气球怎么得
泰拉瑞亚中气球的获得方法如下打开游戏,进入游戏的登陆界面在登...半个喜剧讲的是什么
半个喜剧讲的是三个自由浪漫的年轻人,过着各怀心思的人生有人急...