每天摄入多少钙算过量
中国人每日从膳食中摄入的钙平均为389毫克,按照推荐的钙适宜摄入量800-1000毫克/日计算,每日还需要额外补充400-600毫克钙。若只靠食补,是远远不够的。而且单靠食补,还不一定能做到有效地补充健骨营养素。因此,选择一个含量高吸收好的钙的营养素补充剂来从旁协助补钙,绝对是一个优选良策,例如钙之缘片。体恒健钙之缘片含钙高,吸收好,在补钙的同时能够缓解各种颈椎、腰椎疼痛,关节疼,骨质疏松,脚后跟疼,失眠等。
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