每天喝黑豆水好吗
每天喝黑豆水对人的身体有很大益处。
黑豆性平、味甘;归脾、肾经。现代药理研究证实,黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸,营养价值丰富。
黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%至40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。
黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
0
纠错
猜你喜欢
盐水毛豆怎么做
盐水毛豆需要准备毛豆盐水八角桂平油花椒辣椒。共分为个步骤,以...12寸有多少厘米
寸有厘米。只要记住一寸约等于厘米,以后就可以自己随意换算。但...五瓣梅冬天怎么养
换土通常五瓣梅是要每年换一次土,保证土壤中养分充足。如果换土...谁知道卖早点的各种粥怎么煮
皮蛋瘦肉粥皮蛋只,切成粒。瘦肉切成薄片,先放入少量食粉盐捞匀...南方全站仪型号
截止到年月份,南方全站仪的型号分别有型号型号型号型号型号型号...如何清除电脑里网页浏览记录
方法步骤打开网页后,将鼠标移动到页面的右上角,会出现一个朝下...榴莲存放方法
刚买回来的榴莲保存方法榴莲具有后熟期,一般情况下,榴莲买回来...签名伤感
一个人最幸福的时刻,就是找对了人,他宠着你,纵容你的习惯,并...和没见过面的女生微信聊天话题
与朋友交往最重要的就是真诚。在真诚交往的前提下以下几个话题可...电信宽带网速慢怎么办
电信宽带网速慢怎么办升级套餐。现在使用的网络套餐较慢的话,可...活的基围虾怎么保存到第二天
可将活的基围虾放在装有盐水水泵的盆里。基围虾一般指刀额新对虾...红星照耀中国读书笔记
红星照耀中国是美国著名记者埃德加斯诺的作品,我第一眼看到这本...悠悠球洗轴用什么好
用轴承清洗液清洗,也就是泡在轴承清洗液里清洗,最好的选择用火...对付男人冷落你方法
改变,有时候,男人对你冷淡,也要从自我身上找找原因。是不是自...大学生班内的宣传部工作设想杂写
所谓宣传委员,就是在中队大队或者团部班级等负责宣传的职位,一...