秋天有哪些进补食谱
1、秋气内应肺,肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛,咳嗽胸痛等呼吸疾病。所以饮食应注意养肺,要多吃些滋阴润燥的食物,如:银耳、甘蔗、燕窝、梨 、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等;
2、秋季肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等;
3、初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽,秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥等。
0
纠错
猜你喜欢
玢怎么读
或。读时指一种玉的花纹,是火成岩的一种名叫玢岩。读时指玻璃纸...木薯糖水的配方
木薯糖水的配方木薯木薯选择黄心的,不是普通面包木薯,黄心的才...火影忍者里的召唤之术分几个印
分为个印分别是子拇指重叠,左手拇指在上丑右手水平,左手垂直寅...阳离子双面舒棉绒怎么清洗
阳离子双面舒棉绒洗涤说明冷水,非滚桶洗衣机请放洗衣袋内。深色...福建南平有哪些大型商场
顺源商场。地址福建省南平市曼陀岩路号。玲珑商场。地址福建省南...电视剧战神演员表介绍
陈思诚饰龙大谷杜淳饰马铮于震饰严振藩王丽坤饰林燕李光洁饰张道...影之诗次元石怎么用
影之诗次元石的主要作用是制作闪卡。具体制作方法是进入制作界面...视如己出怎么解释
视如己出,汉语词语,拼音是,意思是像对待亲生子女那样地爱护。...标准视力表e是什么意思
视标视标在各方向角上在实际占用面积阴影部分面积缺口部分面积上...微信状态设置什么
微信状态可以设置很多状态,心情想法美滋滋郁闷数羊,发呆。工作...网络空间安全的概念是怎样的
网络空间安全就是网络领域的安全,网络空间安全涉及到在网络空间...吃金黄菠萝的正确方法
准备材料菠萝,盐,刀。把准备好的菠萝去掉尾部和头部,然后对半...小舍得电视剧在哪个台播出
小舍得电视剧在东方卫视播出,并在爱奇艺同步播出。剧情简介南俪...qq会员怎么取消自动续费
打开浏览器网页搜索腾讯充值中心,并在搜索结果中选择官网进入。...耳机寿命是多久
耳机寿命一般在年左右,主要和使用方法有关,耳机线材比较容易坏...