冬天鼻腔干燥怎么解决
1、鼻子干燥的话,应该多喝水,喝热水或者凉白开。受季节影响,空气比较干燥,适量地给补充水分,对身体健康非常关键。另外有一个简单的方法大家可以试试,倒一杯热开水,对着杯口吸气,吸入大量水蒸气,可以有效的缓解鼻子干燥,对预防鼻子出血也有很好的作用。
2、用棉签蘸温水涂抹鼻孔(也可以蘸香油,但是会微微有点气味)。每天早晨起床后与晚上睡觉前各涂抹两次,两次中间间隔十分钟,湿润鼻孔,也可以是感到不舒服就涂抹一次,这样能够很有效的缓解睡前起后鼻子干燥的问题。
3、如果鼻子干燥情况比较严重,已经出现出血症状的,应该尽早就医,请医生诊断,以免出血过多,伤害身体。情况稍微轻一些的,也可以自己到药店去买如复方薄荷油滴鼻液的滴鼻液,效果挺好的。
4、改掉爱挖鼻孔的坏习惯。人们经常在不自知的情况挖鼻孔,尤其是儿童,家长们要给孩子们做好榜样,同时禁止他们挖鼻孔。挖鼻孔会对鼻粘膜造成不同程度的损害,严重的会造成鼻孔出血,影响到鼻腔的血液循环,从而导致鼻子干燥不舒服。
5、由于天气寒冷,冬天的时候大家对冷水多是敬而远之,但实际这样是不对的。我们要经常用冷水冲洗鼻子。让鼻子适当接触冷水,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力。坚持冷水洗脸洗鼻子,能够增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情况。
6、在冬季,人体摄取的维生素较少些,应该多吃富含维生素的水果蔬菜。比如苹果、橘子、猕猴桃、西红柿、小白菜等水果蔬菜,它们能补充体内的各种维生素,对于增强身体抵抗力,促进身体血液循环,预防鼻出血,缓解鼻子干都是有好处的。
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