每天早晨一杯开水的好处
好处:
1、人体经过一夜的睡眠和休息,因为排尿、呼吸等原因,水分流失的比较多,致使血液的黏稠度比较高。早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞等疾病发病几率比较高。早起一杯开水可以有效地缓解这些问题;
2、早晨起来,胃肠正处于空乏状态,水可以很快被吸收,并渗透至细胞组织内,使肌体补充到充足的水分。血液循环恢复正常,提高人体的抗病能力,降低心脑血管的发病率;
3、水会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来,这样一来,就有想吃早饭的欲望。早晨起床后喝杯水,还能促进肠胃的蠕动,有利于排便,从而起到清洁体内垃圾的作用;
4、早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤。
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