每天早上喝大米红枣粥好吗

每天早上喝大米红枣粥是可以的。大米中含有蛋白质,脂肪和有机酸、钙、磷、铁等元素,具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物。枣含有多种维生素、生物素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸、泛酸、烟酸等,它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。

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