天天吃面粉会不会发胖
天天吃面粉可能会发胖,原因:
1、面粉分解后主要是葡萄糖,多吃后身体会转化为脂肪储存在体内。出现肥胖;
2、饮食要多样化、营养素要均衡、量要适中,保证正常消耗;
3、 建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式。
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