夏天坐月子需要注意什么?
新妈妈产后一定要在一个舒适、通风、安静、明亮的生活环境中坐月子。最好是不要选择吹空调,即使在热,能忍一定要忍。能下床了,新妈妈就可以用温水洗头洗澡了,只是新妈妈要注意伤口的护理,洗后将身体完全擦干,别让皮肤带水,避免感染;夏天的天气闷热,新妈妈可以让家人在上下午或早晚给房间各通风20、30分钟,通风时妈妈和宝宝可换个房间。
老传统说,月子期间不能吃生冷的东西,这当然没错,不过连蔬菜和水果都不能吃就错了。特别是在夏季,蔬菜水果是新妈妈不可缺少的营养佳品,富含维生素和矿物质的蔬菜水果能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。在者夏季有很多正当时的水果,这时候的水果是一年四季中最好的时候,所以说夏季的月子妈妈还有一个优势呢,可以吃到当季水果和蔬菜。
夏季蚊虫多,新妈妈因为体温偏高,很容易收到蚊虫的叮咬,就喜欢使用风油精,这个的确是有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效,但它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。据药理研究分析,风油精所含的樟脑进入人体,一般的,人体体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快与之结合,使其变成无毒物质,再随小便一起排出体外,所以,不会发生不良反应。
同时,夏季温度高、天气热,很多食物储存不善就会出现问题,所以说这方面一定要注意,切记不可吃变质的东西,一定要是新鲜的,这样才能保证补充营养的同时,不会造成负面营养,所以说给新妈妈的食物一定要保证新鲜。对于以上都是要特别注意,给大人一个健康,才能给宝宝一个健康。
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