秋天可以做什么

1、散步:秋天散步有多种好处,能增强肺活量,促进消化,减少体重,降低血糖等;

2、爬山:秋天爬山,非常凉爽,不要急躁,慢慢的爬,不要出汗太多,引发感冒,手脚并用,协调发展,能锻炼腿部肌肉,又能增加肺活量,是一项非常适合在秋季进行的运动;

3、放风筝:放风筝有益于身心健康,既能锻炼身体,又能陶冶人的情操,还能增强竞争意识;

4、捡树叶:这个活动适合带着孩子一起,能给孩子科普相关知识,又能呼吸新鲜空气,还能锻炼身体。

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