春天进行户外活动有哪些
1、郊外踏青,是一种简单与经济的绿色健身运动,可以使人远离城市喧闹,沐浴山林的新鲜空气;
2、徒步快走,是一种在户外运动,可以呼吸新鲜空气,达到运动耗脂的效果;
3、单车骑行,是一种健康自然的运动旅游方式,可以充分享受旅行过程之美,简单又环保;
4、登山,是一项有氧运动,可使人体肌肉发达,增强肢体灵活度和呼吸新鲜空气;
5、慢跑,是一种简便且实用的运动,慢跑速度需要掌握在每分钟150米,每次锻炼时间应该是10分钟。
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