一天吃8片吐司会胖吗
一天吃8片吐司不会胖,每100克全麦面包所含热量259大卡,全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的,而不是普通面粉,比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素,尤其是B族维生素。人体不仅不吸收纤维,而且血糖生成指数很低,还可以增加饱腹感。吐司的粤语叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形,夹入火腿或蔬菜后即为三明治。
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