冬天可以吃绿豆汤吗
冬天可以吃绿豆汤,但不可以多喝的。绿豆汤适当喝是没问题的,一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气,而且绿豆属于不易消化的食品,过量饮用易损伤脾胃,而女性朋友过量饮用绿豆汤的话,还会容易引发腹胀、痛经等毛病。
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