每天一杯豆浆一个月后
1、每天一杯豆浆一个月后可以调节激素,延缓衰老,女性喝点豆浆,抗衰老的效果很明显。豆浆能够很好的刺激女性体内雌激素分泌,帮助女性滋养zi3宫以及卵巢,同时还能帮助皮肤变得更白,缓解痘痘粉刺等肌肤问题,面部变得更加光滑白皙,自然就延缓衰老,更显年轻。处在更年期的女性常喝杯豆浆,还能帮助缓解各种更年期不适现象。
2、含钾丰富,帮助降血压,豆浆也是很好的高钾低钠的食物,帮助降血压。另外它含有的植物固醇以及镁元素,也能帮助降低血压,保养我们的血管健康。豆浆含有的这些固醇、镁以及钾,这些物质降血压,主要是通过代谢钠离子,来控制好钠盐的数量,不仅有很好的预防高血压的效果,还有很好的辅助治疗高血压的功效。
3、杀菌消毒,帮助增强抵抗力,豆浆含有很多的营养物质,还有很好的杀菌消毒的效果,帮助提升了人体抵抗病毒的能力,增加了人的抵抗力。这主要是因为脂肪、碳水化合物、蛋白质,还有膳食纤维、钙等这些物质,它们是人体所需的营养物质,人体得到充分的养分之后,抵抗力就会增强。体质比较弱的中老年人,不妨在日常多喝点豆浆。
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